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舞蹈过程中气息的运用

作者:希娅舞蹈发布时间:2019-09-04点击次数:

舞蹈过程中气息的运用     “气聚则形成,气散则形亡”,气息在跳舞过程中有着重要的作用。练过舞蹈的人都知道,跳舞倘若只会模仿外在的动作,而不懂把内与外、心与形、气与身统一起来,这样跳出来舞蹈就只是生硬的动作堆积,失去了舞蹈本该有的魅力。因而掌握好身体气息,感受身体的内空间与外空间的关系,体会身体对空间的占有,这样的舞蹈才是真正意义上的做到艺术情感表达。
    气息如此重要,那么如何在舞蹈中将气息结合起来呢?
    气息是一种身体内在的本质力量。它的吐纳是创造身体变化的内在动力。因而,舞者要做到以气动身、以内运外,从而达到“气与意合,意与气合,气与力合,力与形合”状态,即是指如同打太极一般,气息随着动作的变化而变化,反之动作其实也在跟着气息走。例如朝鲜舞在动作时,通常是先以下肢屈伸动作配和呼吸完成;准备时在半蹲上,先快吸入半口气,同时膝盖配合吸气向上延伸,然后呼吸瞬间停顿。这种停顿正是朝鲜族舞蹈过程中特意安排的,一刹那的“煞住”的间歇中,把存留的后半口气慢慢吸入,膝盖随之伸直;吐气时要求与呼气一样,膝盖弯曲快吐气、屏气、慢吐气。这种呼与吸的过程中往往会呈现出一种刚与柔、动与静的鲜明对比。正是在由刚转柔,由动入静的瞬间,常常蕴涵着朝鲜族舞蹈那种令人神怡的“动中有静”的柔媚性格。
    此外呼吸作为惟一直接受人支配的内力,是人体动作变幻的主要动力来源。而舞蹈中的“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等动作皆与呼吸有着密不可分关系。例如,舞蹈中的“提沉”动作,“提沉”带动身体中段和头部的上下运动,在此基础上配合不同的节奏及身体方位的变化,舞者将逐渐体验和认识呼吸与身体的关系,并逐渐掌握呼吸与外部形态相结合的方法,从而赋予舞蹈以生命力。“提沉”训练是最简单的将呼吸与动作结合的方法。当你坐在地面随着音乐做深呼吸时,夸大的深呼吸导致了身体和头部的上、下运动,当“提沉”中伴着音乐,音乐就会强烈刺激受训练者的内心世界,使其产生一种特殊的情感。这种情感不能跟具体的情感相比,因为它是根据音乐的意境、自身呼吸的大小、节奏来安排的。这时候便形成了最初的“气”、“形”和“情”相结合的第二步。“提沉”训练最后的目标是“提”不止,“沉”的贯通。实质上这是“意识”的培养,要求形、神、劲、律的统一。这也是内、外力相结合的第三个步骤。经过“提沉”,能够实现对呼吸有意识的训练,可以体验和认识“气”与身体的关系,并且开始有意识地用“意”来控制呼吸对身体运动所产生的作用。而在做冲靠、旁提、平圆、8字圆等动作时,将气运于体内,贯通四肢,将带动身体及腰部的各种运动。

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