您好,欢迎来到希娅流行舞官网!!!

全能爵士舞明星教练培训基地
河南省东方舞明星教练培训基地

新闻中心

当前位置:首页 >> 新闻中心 >> 列表

新闻中心

NEWS CENTER

  • 三个性感肚皮舞舞姿分享

    05

    2019-09

    三个性感肚皮舞舞姿分享

        肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”,将之成为一项塑形健身运动,近年来开始在欧美流行并愈来愈热。     第1式:提手摆胯  ...

    MORE
  • 肚皮舞练习技巧:如何做到上身和下身动静分离

    05

    2019-09

    肚皮舞练习技巧:如何做到上身和下身动静分离

        肚皮舞具有很好的健身作用,如今,已经成为备受人们追捧的健身项目。 肚皮舞适合任何年龄,通过胯部摇摆动作,可以有效锻炼腰腹、胸部和臀部。尤其是女性,除了有很好的瘦身塑形的作用外,通过腹部外部的肌肉运动,还可以...

    MORE
  • 舞蹈过程中气息的运用

    04

    2019-09

    舞蹈过程中气息的运用

        “气聚则形成,气散则形亡”,气息在跳舞过程中有着重要的作用。练过舞蹈的人都知道,跳舞倘若只会模仿外在的动作,而不懂把内与外、心与形、气与身统一起来,这样跳出来舞蹈就只是生硬的动作堆积...

    MORE
  • 舞蹈演员的眼神训练方法

    04

    2019-09

    舞蹈演员的眼神训练方法

        一、定眼:眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。     正定法:在前方2——3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记...

    MORE
  • 肚皮舞9个基本动作学习

    03

    2019-09

    肚皮舞9个基本动作学习

        肚皮舞基本动作一:胸部画圆     要领:胸部以下不动,以胸部来带动画一个圆圈,或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身,然后做分解动作,再慢慢连贯加速。   &nb...

    MORE
  • 不同舞蹈带给舞者不一样的气质

    03

    2019-09

    不同舞蹈带给舞者不一样的气质

        芭蕾带给人的是优雅高傲的气质;     古典舞带给人美丽典雅,婀娜多姿的古典气质;     现代舞体育舞蹈,给人一种健康的力量的美;   &nb...

    MORE
  • 塑形健身一举两得--肚皮舞

    02

    2019-09

    塑形健身一举两得--肚皮舞

        跳肚皮舞着重训练女性的体型,可以通过剧烈的扭动消耗热量,专门针对训练腰腹部,的确可以起到消除赘肉的功能。据介绍,通常女性做器械和其他有氧健身时,很难活动到骨盆、耻骨和腹腔,而肚皮舞是一种全身的舞蹈运动,可以...

    MORE
  • 爱上肚皮舞的十个理由!

    02

    2019-09

    爱上肚皮舞的十个理由!

        作为一种优美的身体艺术,现代的肚皮舞融合了更多的舞蹈与运动元素,可以让你身体的多个部位得到充分的活动。热力四射的肚皮舞,能够使你在万种风情中塑造出完美身材。     作为一种优美的身...

    MORE
  • 肚皮舞越跳美丽之翘臀与纤腿篇

    30

    2019-08

    肚皮舞越跳美丽之翘臀与纤腿篇

        想拥有火辣的身材,打造风情万种的自己就选择来跳肚皮舞吧!只需几招,就可以达成你美好的心愿!     翘臀篇     臀部的上翘曲线也是可以练出来的哦!在尾椎两...

    MORE
  • 老年人跳舞应该避免这几个雷区

    30

    2019-08

    老年人跳舞应该避免这几个雷区

        舞蹈不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力。跳舞保健,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强自我保护意识,避开这几个“雷区”。     首先,老年人运动系...

    MORE
首页 < 1 2 3 4 5 6 7 尾页 共56页553条记录

推荐视频/RECOMMENDED VIDEOSMORE+

了解最新课程优惠政策!申请免费体验资格!!!

咨询电话/微信-

182-0399-5620